Entrevista com a podóloga Roseli Silva - Bem Estar 05/07/11

Cortar unhas retas e não tirar cutícula evitam problemas em pés e mãos

Bem Estar desta terça (5) convidou a dermatologista Márcia Purceli.
Podóloga Roseli Silva Bueno mostrou como prevenir e tratar problemas.

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Cuidar dos pés é importante não só para mantê-los com uma boa aparência, mas também para deixá-los saudáveis – livres de calos, unhas encravadas e infecções. Cortar as unhas da forma reta, sem aparar os cantos, ajuda a evitar problemas e sofrimentos futuros.

Para prevenir calos, é indicado pisar corretamente. Portanto, escolher um sapato adequado, do tamanho certo, é fundamental. Com o objetivo de aprofundar esses assuntos, o Bem Estar desta terça-feira (5) recebeu a dermatologista Márcia Purceli e a podóloga Roseli Silva Bueno, que falaram sobre prevenção e tratamento. Segundo Márcia, alicates, cortadores de unhas e outros utensílios devem ser individuais para prevenir contaminações.

A pele que se acumula nas unhas e vira a cutícula é feita de queratina, uma proteína muito resistente que funciona como uma barreira de proteção em todo o corpo. As células que produzem queratina ficam na camada córnea, a mais superficial da pele e a que mais descama.

Para renovar as unhas das mãos, levam-se até 3 meses, contra 8 meses do dedão (a pele é trocada por inteiro em 30 dias e os cabelos vivem até 5 anos). O ideal é não retirar a cutícula, apenas empurrá-la, já que a região fica muito próxima da parte viva da unha, onde uma inflamação pode ocorrer facilmente. No salão de beleza, as manicures e pedicures devem esterilizar os equipamentos em autoclave.

A cutícula é uma proteção e uma vedação da pele, por isso que, quanto mais for removida, mais grossa tende a ficar. Isso porque o organismo busca se proteger de eventuais ameaças.De acordo com a dermatologista, as unhas das mãos crescem mais que as dos pés porque não há barreiras que as impeçam de nascer – como os sapatos fazem com os pés. E as unhas também precisam respirar: a recomendação é de que fiquem pelo menos um dia na semana livres de esmaltes ou bases.Quem tem familiares com histórico de unha encravada deve ficar atento, pois o problema costuma ser hereditário e aparecer logo nos primeiros anos de vida. O dedo que mais sofre é o dedão, que geralmente é pressionado pelo dedo do lado. Nesse pequeno espaço, a queratina acaba crescendo embaixo da unha. Mas se desesperar não adianta, e cortar essa unha em casa pode ser perigoso e desencadear uma infecção.
Já os calos são uma manifestação do organismo de que existem atrito e pressão no local, o que pode ser causado por um calçado apertado ou um bico fino. Várias camadas de queratina se acumulam na região, como forma de proteção. Mas, quando endurecem, viram o calo – que não deve ser raspado nem lixado sem orientação profissional.Em algumas pessoas mais sensíveis, não adianta trocar de sapato nem usar um número maior: é preciso usar um modelo ortopédico, que é mais flexível e provoca menos atrito com o pé. Casos mais graves demandam uma ida mensal ao podólogo.Segundo Roseli, lavar bem os pés – no meio dos dedos e ao redor das unhas – é extremamente importante para evitar problemas. Pessoas obesas, idosas, diabéticas e com dificuldade de locomoção podem usar uma banqueta de plástico no banheiro para fazer essa higiene corretamente. As unhas também podem ser limpas com uma escova de dentes macia. Depois do banho, deve-se hidratar os pés com creme.No estúdio, a dermatologista explicou, ainda, que esporão é uma proliferação óssea e joanete é um problema na articulação do dedão, ou seja, não tem a ver com a pele ou com calo.

Caso de queratose

(antes do tratamento)
Caso: Paciente de 26 anos do sexo masculino apresentando calosidade excessiva e descamação em toda a região plantar devido ao stress.

Tratamento: Higienização com solução pédica, aplicação de emoliente, desbaste com lâmina de bisturi descartável nº 20 e lixamento com lixa plantar nº 180. Após o procedimento foi feito uma esfoliação e aplicação de Homeopast com oclusão de filme PVC durante 15 minutos. O tratamento foi finalizado com homeocreme. O retorno será de 20 dias e foi indicado o uso diário do Homeopast.

O paciente foi orientado sobre a utilização de calçados e meias e a procurar um Clínico Geral para exames de rotina e verificar principalmente a taxa de ácido úrico. Ele já faz terapia com Psicólogo devido ao stress.

(depois do tratamento)

PORQUE O CALO DÓI.

PORQUE O CALO DÓI QUANDO MUDA O TEMPO ?
Toda matérias tem a capacidade de reação relativa a temperatura a qual é exposta ou seja, aquecendo-a ela se dilata, esfriando-a ela se contrai. É uma lei da física, pois bem a hiperqueratóse ( calo ) é um tecido mais rígido e duro que o tecido vivo ( normal ) da epiderme donde esta fortemente fixado. Assim sendo quando há alterações climáticas bruscas a dilatação ou contração desse tecido agregado um ao outro passa a ter proporções diferentes consequetemente provoca sensações desagradáveis que são captadas pêlos terminais nervosos levando - as para o cérebro em forma de dor.
Obs: O branco sobre o calo é o famoso "remédinho" da visinha.O famoso quita calo.

Salto Alto e Pés Saudáveis?

Hoje resolvi fazer uma postagem mais relacionada a saúde dos nossos pezinhos.
Eu sou apaixonada por saltos altos e não saio sem um saltinho básico.
Mas o quanto os saltos altos afetam os nossos pés? Já pararam para pensar o que aquele salto maravilhoso nosso, de 10cm de altura pode causar?

Bem, trouxe algumas imagens da distribuição do peso do nosso corpo no pé quando usamos saltos altos. Acho que a percentagem fala sobre si só. Mas se nao conseguirem pensar em nada de ruim dou uma dica: problemas na coluna e encurtamento dos músculos da panturrilha.

Sem salto

Salto 2cm

Salto 4cm

Salto 6cm

Salto 10cm+

Ah, e para as que não usam salto algum, também não é o ideal. O ideal é usar um salto de 2cm(como podem ver na segunda imagem), que deixa balanceado o peso no nosso corpo sobre o pé.

Pior que eu já sei disso fazem muitos anos quando estudei a respeito, mas a gente não consegue largar desse mal para os nossos pés que são estes maravilhosos saltos altos né?!! Glamour antes de tudo!

10 Mandamentos Para Pés Sem Cheiro.

1- Lave bem os pés: use sabonete antibacteriano e não se esqueça de lavar entre os dedos
2- Após o Banho, seque bem  principalmente entre os dedos, microorganismos se desenvolvem nestes espaços.
3- Aplique Doutorzinho Pés por toda a superfície dos pés, dedique especial atenção entre os dedos.
4- Mude suas meias diariamente. Dê preferência às meias de com mais  50% em algodão. Meias de nylon , seda ou outro material sintético dificultam a “respiração” dos pés
5- Não use o mesmo calçado por dois dias seguidos, alternand-os você permite que os sapatos sejam arejados> Deixe-os respirar por pelo menos 24 horas antes de usá-los novamente.
6- Cada 30 dias, aplique um desodorante Spray ( sem antitranspirante) no interior dos calçados.
7- Não use talco desodorante diretamente nos pés.
8-.Areje seus pés, fique sem sapatos quanto possível. Se não puder, retire-os de tempos em tempos.
9- Corte as unhas corretamente, seguindo sua anatomia. Evite retirar a cutícula, ele é abarreira de proteção da unha. Sem ela abre-se caminho de entrada para fungos e bactérias, provocando micoses
10- Visite regularmente um podólogo

Veja algumas dicas para manter a saúde dos pés agora no inverno.

.Enxugue muito bem os vãos entre os dedos, depois do banho. A umidade provoca tinea-pedis (frieiras), a grande responsável pela bromidose( chulé).

.Use sempre meias de algodão.
.Nunca vista as meias logo que acabar de enxugar os pés, espere um pouco para garantir que eles estejam bem secos.
.Corte as unhas sempre retas. O corte redondo é errado, pois proporciona a compressão do sapato nos cantos do pé, o que pode provocar unhas encravadas e onicofose( famosa pelinha).
.Evite sapatos apertados e de bicos finos, que podem provocar calos e joanete.
.Esterilize sempre as ferramentas usadas para o corte das unhas. Evite contaminações.
.Pessoas que transpiram muito devem colocar produtos específicos contra o excesso de umidade nos sapatos.

.A cutícula é uma proteção da unha, portanto não deve ser retirada em excesso.
.Quem gosta de pintar as unhas do pé, deve descansá-las do esmalte por pelo menos uma semana para que respirem.

Calçados:

.Se ao experimentar um calçado de número 36, ficar apertado, enquanto que o número 37 ficar folgado, use o número 37 e uma palmilha 36, preenchendo o espaço vazio aplicando um ajuste de aproximadamente 36 ½.

Em alguns casos, a mãe compra um número de calçado maior para o seu filho que está em fase de crescimento, prolongando o tempo de uso. Para a criança não ficar com o calçado folgado nos pés, gerando desconforto, muitas vezes até prejudicando o seu caminhar, é indicado o uso de palmilhas infantis para o ajuste.

Pisada:

 O primeiro ponto do pé que deve tocar o chão é o calcanhar. Por isso devemos protegê-lo. Em climas frios e em contato com superfícies frias, o pé deve ser protegido.

Diabéticos:

 

Atenção redobrada

.Os diabéticos têm motivos especiais para cuidar de seus pés. Níveis elevados de glicose no sangue por um período muito longo podem levar à perda de sensibilidade e dificuldade na circulação do sangue nos pés do diabético. Em estágio avançado, o indivíduo pode não sentir queimaduras e ferimentos, facilitando infecções, que interferem no controle do diabetes.

.O cuidado com os pés e a escolha de um calçado adequado pode ajudar a prevenir esses problemas.